يشعر اﻷباء بالقلق حيال كل شئ في حياة أطفالهم، بدءًا من فترة الحمل، والطفولة، وحتى يصبحوا بالغين، ومن اﻷشياء التي تثير قلقهم؛ نمو الطفل وتغذيته، وأهم المؤشرات لذلك وزن الطفل، ومن هنا نتسائل ما الوزن المثالي للطفل؟ وكيف نحافظ على نموه بصورة طبيعية؟

في هذا المقال نجيب على ذلك وأكثر، ونعرض جدول وزن الطفل الطبيعي وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فتابع معنا.

ما الوزن الطبيعي للطفل؟

اﻷطفال مثل البالغين لهم أحجام، وأوزان، وأطوال مختلفة، واختلاف وزن طفلك عن أقرانه لا يدعو للقلق ما دام لم يتجاوز النسب الطبيعية، أو ينزل عنها.

وقد حددت منظمة الصحة العالمية نسبًا تقريبية لجدول وزن الطفل الطبيعي خلال أشهر نموه الأولى، وحتى مرحلة البلوغ، فالمهم أن يقع وزن طفلك ضمن النسب الطبيعية لذلك الجدول.

إذ إن اختلاف وزن الطفل عن المعدلات الطبيعية قد يشير إلى وجود مشكلة صحية، أو الحاجة إلى تغييرات في النظام الغذائي، أو نمط حياة الطفل.

وحتى نعرف الوزن الطبيعي بشكل تفصيلي؛ سنعرض جدول وزن الطفل لكلٍّ من الذكور والإناث.

جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور

فيما يلي جدول تفصيلي لوزن الطفل الطبيعي للذكور خلال العام الأول من العمر، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية:

قد يختلف وزن طفلك عن هذا الجدول قليلًا، لا داعي للقلق فتلك النسب مجرد إرشادات عامة، وقد يختلف وزن الأطفال عنها دون وجود مشكلة صحية، مع ذلك فالأفضل دائمًا استشارة طبيب متخصص إذا اختلف عنها بشكل كبير.

جدول وزن الطفل الطبيعي للإناث

يختلف وزن الأطفال الإناث عن الذكور بنسب طفيفة، يوضحها الجدول التالي:

لا بد من متابعة معدل نمو الطفل بانتظام، ومقارنته بجدول وزن الطفل الطبيعي للتأكد من أنه ينمو بصورة طبيعية.

وبشكل عام يزداد وزن الطفل خلال الثلاثة أشهر الأولى بعد الولادة بمعدل 200 جرام أسبوعيا تقريبا، ثم تقل تلك النسبة في الشهر الرابع، والخامس، والسادس؛ ليزداد وزنه بمعدل 150 جرام أسبوعيا.

وفي الشهر السابع يزداد وزن الطفل بمعدل 115 جرام أسبوعيا، ويظل ينمو بذلك المعدل حتى يصل للشهر العاشر فينخفض معدل نمو وزنه ليصل إلى 71 جرام أسبوعيا.

وكل تلك النسب تقريبية، قد يقل الطفل عنها أو يزيد، ويرجع ذلك للعديد من العوامل، مثل صحة الطفل، ونظامه الغذائي، وغيرهم.

العوامل المؤثرة على وزن الطفل

تتعدد العوامل التي تؤثر على معدل نمو الطفل ووزنه خلال الأشهر الأولى من عمره، وأهمها:

مدة الحمل

يؤثر طول فترة الحمل على وزن الطفل عند الولادة، وخلال العام الأول، فمواليد الشهر السادس، والسابع يقل وزنهم عن أقرانهم من مواليد الشهر التاسع.

التغذية

تؤثر التغذية السليمة على جدول وزن الطفل الطبيعي، ومعدل نموه، فيحتاج الرضع في هذه المرحلة إلى تغذية متوازنة توفر السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية، مثل:

• البروتينات
• الدهون
• الكربوهيدرات
• الفيتامينات
• المعادن

وتعد الرضاعة الطبيعية الخيار الأمثل لتغذية الطفل في الأشهر الأولى من عمره، وذلك لاحتوائها على كافة العناصر الضرورية لنموه، وتعزيز نظامه المناعي.

العوامل الصحية

تؤثر الحالة الصحية للطفل على نموه ووزنه، على سبيل المثال: الأمراض المزمنة، والعدوى المتكررة، والارتجاع، ومشاكل المعدة والأمعاء، كل ذلك قد يؤثر على مقدار الطعام الذي يتناوله الطفل، وبالتالي يتأثر وزنه.

العوامل الوراثية

تلعب الجينات دورًا مهمًا في زيادة وزن الطفل، إذ قد يختلف مستوى حرق السعرات، وطريقة استخدام الجسم للطاقة وفقًا للعامل الوراثي، لذا إن كان أحد الأبوين يعاني من زيادة، أو نقص في الوزن، فقد تكون هناك احتمالية لنقل تلك الصفة الوراثية للطفل.

جنس الطفل

يختلف جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور عن الإناث، إذ يكون وزن الأطفال الذكور أكثر قليلا من وزن الإناث، وكذلك معدل الطول، والنمو.

التاريخ الصحي للعائلة

تؤثر الأمراض الوراثية والمتلازمات على وزن الطفل ومعدل نموه، وذلك مثل: متلازمة داون، ونونان، وتيرنر.

طول الطفل

يتناسب جدول وزن الطفل الطبيعي طرديًا مع جدول طول الطفل، فالأطفال طوال القامة يكون وزنهم أكبر من أقرانهم الأقل طولًا.

يتأثر وزن الطفل بكل العوامل السابقة، لكن كيف تزيد من معدل نمو طفلك ووزنه؟

أهم 4 نصائح لتغذية الرضيع وزيادة نموه

باتباع النصائح التالية سيزيد وزن طفلك بمعدل طبيعي وصحي:

1- اعتمدي الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي أفضل مصدر لتغذية الطفل خلال الستة أشهر الأولى من عمره، إذ تمده بكافة العناصر التي يحتاجها للنمو، لذا حاولي الاكتفاء بها في البداية، مع تنظيم عدد الرضعات بما لا يقل عن رضعة كل ساعتين خلال الشهر الأول.

2- نظمي الوجبات

قد ينشغل الطفل عن الطعام، ولا يطلب الرضاعة كثيرًا، خاصةً إذا كان يعتمد على الحليب الصناعي، إذ تستغرق المعدة وقتًا لهضمه، مما يشعر الطفل بالشبع لفترة طويلة، لذا يُنصح بتنظيم جدول للرضاعة الصناعية للطفل.

وإن واجهت صعوبةً في تنظيم الرضعات؛ سيفيدك المقال التالي: جدول الرضاعة الصناعية لحديثي الولادة.

كذلك يفضل تنظيم مواعيد الوجبات عند بدء إدخال الطعام بعد الشهر السادس.

3- اختاري الأطعمة الصحية

تتخذ بعض الأمهات من إطعام الطفل هدفًا في حد ذاته، دون النظر لنوعية الأكل، والقيمة الغذائية له، فتلجأ بعضهن إلى الأطعمة المعلبة، والبسكويت، وغيرهما من المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والمواد الحافظة.

قد يتقبل الطفل تلك الأطعمة، ويزيد وزنه بشكل ملحوظ بسببها، ولكنها زيادة غير صحية، وقد ينتج عنها مشاكل صحية للطفل في المستقبل.

لذا اختاري أطعمة صحية غنية بالسعرات الحرارية، مثل: التمر، والشوفان، ووازني في الوجبة الواحدة بين مختلف العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل، مثل: البروتينات، والخضار، والنشويات، والدهون.

4- قدمي له المكملات الغذائية

قد لا يحتوي الطعام ولا حليب الأطفال على كافة العناصر التي يحتاجها جسم طفلك للنمو، لذا استشيري الطبيب في تقديم الفيتامينات، والمكملات الغذائية التي يحتاجها الطفل، مثل فيتامين (د)، وغيره.

ومع الخطوات السابقة؛ يجب أن تتابعي وزن طفلك بشكل دوري، حتى تعرفي معدل نموه، فكيف تعرفين وزن طفلك؟

كيفية وزن الطفل بصورة صحيحة

متابعة وزن الطفل ضروري خلال العام الأول، إذ يعطيك مؤشرًا عن صحة طفلك، ويساعدك في اكتشاف بعض المشكلات الصحية مبكرًا.

يمكنك حساب وزن الطفل من خلال الخطوات التالية:

1. استخدمي ميزانًا رقميًا، وضعيه على أرضية ثابتة.
2. اخلعي عن طفلك الملابس الثقيلة، مثل الحذاء، والسترة.
3. ضعي شيئًا مسطحًا على الميزان، وقومي بضبطه، ثم ضعي الطفل عليه، واقرئي الأرقام ودونيها.
4. إذا كان الطفل يستطيع الوقوف؛ فليقف بقدميه على منتصف الميزان، ثم سجلي القراءة، حتى تقارنيها بجدول وزن الطفل الطبيعي.

استمري في وزن الطفل وتسجيل القراءة كل أسبوعين، ومن ثم قارني بين مختلف القراءات، واحسبي معدل نمو طفلك، أو اعرضي الأرقام على الطبيب.

الخلاصة

تعد زيادة وزن الطفل مؤشرًا مهمًا على صحته، لكن الأهم من زيادة الوزن؛ أن ينمو طفلك بمعدل ثابت وصحي.

لذا تابعي وزن طفلك بشكل دوري، وقارنيه بجدول وزن الطفل الطبيعي، وقيمي معدل نموه بناءً على ذلك، أو اعرضيه على الطبيب المختص حتى يفيدك أكثر.